I den individuelle vejledning foregår øvelsen sådan her: 

1. Find helte/heltinder: Skriv navnene på dine tre helte/heltinder ned (den vejledte får ca. 3 minutter).

2. Beskrivelse af helte/heltinder: Skriv det, der karakteriserer hver helt/heltinde ned. Dvs. hvad du beundrer/er fascineret af – og på hvilken måde det viser sig hos personerne (den vejledte får ca. 5 minutter). 

3. Fortolkning af værdierne: Vejleder og vejledte fortolker sammen hvilke værdier, der ligger bag netop de tre valgte helte/heltinder og ’oversætter’ dem til den vejledtes eget værdisæt ift. karrierevalg/studievalg.