I den individuelle vejledning foregår øvelsen sådan her:
1. Find helte/heltinder: Skriv navnene på dine tre helte/heltinder ned (den vejledte får ca. 3 minutter).
2. Beskrivelse af helte/heltinder: Skriv det, der karakteriserer hver helt/heltinde ned. Dvs. hvad du beundrer/er fascineret af – og på hvilken måde det viser sig hos personerne (den vejledte får ca. 5 minutter).