Højskolen udbyder både korte og lange kurser.
De lange kurser er opdelt i linjer, men alle fag kan frit kombineres. Linjerne er:
Skilinjen
Som elev på linjen tilbringer du ca. 20 dage på ski i Europa og gennemfører Den Norske Skiskoles skiinstruktøruddannelse. Når skilinjen er slut fortsætter du på skolen med andre fag.
Teambuilderlinjen
Du kan optages på teambuilderlinjen, når du har afsluttet enten forårs- eller efterårsskolen. Teambuilderlinjen udgør derfor anden halvdel af et 1-årigt ophold på Idrætshøjskolen. Her kan du vælge fx sejlads, wind- og kitesurfing, showdance, triathlon og beachvolley. Som hovedfag kan du vælge traditionelle fag såsom håndbold, fodbold, badminton, volleyball, fitness, aerobic og adventure. I dit hovedfag du en træner-/instruktøruddannelse.
International class
Denne linje er et tilbud til elever fra udlandet.
Efterårskurserne var 18 uger, og forårskurserne varer 24 uger. Kurserne kan også kombineres til et forløb på 40 uger.
Idrætshøjskolen tilbyder desuden ugekurser året rundt. Temaerne kan fx være: dans, seniorliv, golf eller familiekursus. Disse kurser varer 1 uge.
Eksamen
Du kan få et bevis, hvis du har afsluttet et kursus på mindst 4 uger. Du skal ikke til eksamen eller gennemgå et pensum af en bestemt størrelse.