Undervisningen bliver tilrettelagt efter elevernes behov. Den består af teori og øvelser. Eleverne lærer om kroppens opbygning og funktion samt om årsager til belastningssygdomme.
Du bygger normalt et undervisningsforløb op over forskellige øvelser eller temaer. Der kan være tale om smidiggørende øvelser, konditionsøvelser, kredsløbsøvelser, styrkeøvelser og åndedrætsøvelser.
Et vigtigt element er afspændingsøvelser, der lærer eleven at spænde og afspænde musklerne. Øvelserne bliver suppleret med frie bevægelser.
Pædagogen prøver at få eleven til at skabe sine egne bevægelser, at bruge hele kroppen og bevæge sig frit inden for en given ramme. Nogle pædagoger anvender musik som inspiration, andre anvender sang og ord.
Der kan i et undervisningsforløb også lægges særlig vægt på et enkelt tema fx arbejdsteknik. Undervisning i arbejdsteknik indeholder holdnings- og gangøvelser, gennemgang af siddende og stående stillinger samt arbejdsbevægelser som at løfte, skubbe og trække.
Pædagogen diskuterer med eleverne de oplevelser, de har fået gennem undervisningen. Det sker for at hjælpe eleverne til at fastholde og indarbejde deres erfaringer og til at blive klar over, hvorfor deres krop reagerer, som den gør.