Når du underviser i afspænding og bevægelse, er det opgaven at gøre eleven bevidst om sin egen krops egenskaber, evner og muligheder. Undervisningen bygger på den opfattelse, at kropsbevidsthed giver personen flere handlemuligheder, så krop og psyke får det bedst muligt.
Undervisningen foregår ved hjælp af forskellige former for udspændings-, afspændings- og kredsløbsøvelser. Der indgår også styrketræning og koncentrationsøvelser. Nogle psykomotorikere anvender musik i undervisningen.
Psykomotorisk behandling anvendes forebyggende, men kan også afhjælpe smerte- og træthedstilstande, som skyldes belastende kropsholdninger, spændinger ved forkerte arbejdsstillinger og stress.
Psykomotorisk terapeuter kan planlægge arbejdet i samarbejde med fx læger, psykologer, pædagoger, jordemødre og fysioterapeuter, men du laver selv dine undervisnings- og behandlingsprogrammer.